Her sabah kaşık kaşık yiyoruz ama bakın nelere yol açıyormuş.. DİKKAT!!! Sindirim sistemini felç ediyormuş..!

Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür ve vücudun ihtiyacı olan enerjiyi ve besin öğelerini sağlamak için kritik bir rol oynar. Ancak, doğru besin seçimleri yapmak önemlidir. Uzmanlar, kahvaltıda uzak durulması gereken bazı besinleri belirledi.

Her sabah kaşık kaşık yiyoruz ama bakın nelere yol açıyormuş.. DİKKAT!!! Sindirim sistemini felç ediyormuş..!
Haber albümü için resme tıklayın

Dr. Fevzi Özgönül'e göre, kahvaltıda bal tüketmekten kaçınılmalıdır çünkü şeker içeriği sindirim sistemini tembelleştirir. Ayrıca, kahvaltıda yulaf ve kepek içeren gıdaların tüketilmesi de önerilmez. Bu tür gıdalar sindirim sistemini hızlandırır ve uzun süre tok hissetme yanılsamasına neden olabilir.

Her sabah kaşık kaşık yiyoruz ama bakın nelere yol açıyormuş.. DİKKAT!!! Sindirim sistemini felç ediyormuş..!

Kahvaltıda tercih edilmemesi gereken diğer yiyecekler arasında ise şunlar bulunmaktadır:

  • 1 dilimden fazla ekmek
  • Reçel, hatta diyet reçel (diyet reçel, tatlı krizine yol açabilir)
  • Her türlü unlu gıda (börek veya simit gibi alternatifler tercih edilebilir)
  • Sabah süt ile tüketilen kahvaltılı gevrekler (çabuk enerji verir ancak sindirimi zordur)
  • Kepek ve yulaflı karışımlar (uzun süre tok hissettirse de gece yapılanmayı engelleyebilir)

Her sabah kaşık kaşık yiyoruz ama bakın nelere yol açıyormuş.. DİKKAT!!! Sindirim sistemini felç ediyormuş..!

Ayrıca, içi bol malzemeli tost veya poğaça gibi gıdalardan da kaçınılmalıdır çünkü sindirim sistemi üzerinde ek yük oluşturabilirler.

13 Şub 2024 - 14:53 Balikesir/ Balikesir- Yaşam

Mahreç  Ateş Akaydın

Son bir ayda egegundem.com.tr sitesinde 2.876.370 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Ege Gündem Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Ege Gündem Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Ege Gündem Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Ege Gündem Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.