Sosyetenin ünlü doktoru açıkladı! Bu sorunun cevabı milyonlarca kişi tarafından merak ediliyordu! O beslenme şekli doğru mu? işte yanıtı

Son zamanların en popüler konularından birisi de tek öğün beslenmek olurken sosyetenin ünlü doktoru Prof. Dr. Müftüoğlu "Günde tek öğün beslenme iyi mi, kötü mü?" sorusuna yanıt verdi. Uzman isim günde tek öğün beslenmenin doğru olup olmadığına ilişkin yorumu ile gündeme geldi. Özellikle de son zamanlarda sosyal medyanın en çok konuşulan konularından birisi günde tek öğün beslenmekle ilgili olurken günde tek öğün beslenmek üzerine konuşan Prof. Dr. Müftüoğlu'nun açıklamaları dikkat çekti. 

TEK ÖĞÜN BESLENMEK DOĞRU MU?

Günde tek öğün beslenmenin insan sağlığı üzerindeki etkilerinden bahseden Prof. Dr. Müftüoğlu "Günde tek öğün beslenme iyi mi, kötü mü?" sorusuna yanıt verdi. Kısa Dalga’da yer alan habere göre, "Araştırmalara bakılırsa yaşlanmanın olumsuz etkilerini azaltmanın ve yaşam süresini makul ölçülerde uzatabilmenin tek bir yolu var: Daha az yemek!" diyen Prof. Dr. Müftüoğlu tek öğün beslenmekle ilgili şunları söyledi;

"Ama ne var ki az yeme yöntemlerinden hangisinin daha etkili olabileceği net ve açık olarak tanımlanmış değil. Kimi çalışmalar haftada 2-3 gün oruç tutmanın, kimi çalışmalar akşam yemeğini erken ve hafif yemenin hatta hiç yememenin, kimi çalışmalar da her yıl bir ay boyunca sadece düşük kalorili/şekersiz sıvılarla beslenmenin ömrü uzatabileceğini gösteriyor. Bu verilere bakarak da herkes kendi kafasına, yaşam tarzına, alışkanlıklarına uyabilecek bir “daha az yeme” yöntemi geliştirmeye çalışıyor.''

TEKÖĞÜN BESLENMEK SAĞLIKLI MI?

Kendisi 2 öğün beslenmeyi tercih ettiğini belirten Müftüoğlu tek öğün beslenmenin yanlış bir beslenme seçimi olduğundan bahsederek '' Ben kendi adıma 2 öğün beslenmeyi seçmiş durumdayım. Haftanın sadece bir ya da iki günü -o da bazı haftalar- günü tek öğün ile geçiştirmeyi de deniyorum. Peki, sadece günde bir öğünle beslenerek, günün 1 saatini tok, 23 saatini aç geçirerek, yani OMAD diyeti yaparak sağlıklı kalmak ya da ek bir sağlık avantajı kazanmak mümkün mü? O uygulamanın yanlış ve olumsuz sonuçları var mı? Bana sorarsanız uzatılmış OMAD diyetleri kesinlikle sağlıksız bir beslenme seçimidir." dedi.